tu compañero
Me alegra verte. No pasa nada por los días libres — el descanso también es práctica.
constancia compasiva
0 semanas seguidas
sin rachas que se rompen · módulo apagable · acceso provisional
Mapa muscular = estimación cualitativa/pedagógica, no clínica. Precauciones = "consideraciones a revisar".
Bienvenida a tu práctica
Aquí no necesitas ser flexible, ni saber sánscrito, ni tener equipo — solo una esterilla y ganas de probar. Cada carta abre en su versión más accesible, y tu compañero nunca te regaña.
¿qué te apetece hoy?
inhalaexhala
ahora el otro lado, con la misma calma
~
tu práctica de hoy
respira
Vamos juntos,
a tu ritmo
a tu ritmo
Antes de empezar: siéntate, suelta los hombros y respira tres veces. No hay reloj. Puedes salir cuando quieras — no se rompe nada.
eso es todo por hoy
Bien hecho
por aparecer
por aparecer
No necesitabas que saliera perfecta. Solo estar. Lo que hiciste ya vive en tu Huella.
tu cuerpo de hoy
Mañana te espera otra, después de tu café. El descanso también cuenta.