健康告知與風險識別

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練習前請閱讀本文

Vinyala 提供用於教育和一般健康目的的瑜伽資訊和指南。 它不是醫療服務並且不能取代醫生的建議、診斷或治療 合格的衛生專業人員。

• 內容不是醫療或物理治療建議。 對肌肉的描述， 益處或禁忌症是指示性的和一般性的。
• 開始前請諮詢您的醫生，特別是如果： 您懷孕或產後， 您有受傷、心血管疾病、高血壓、關節或關節問題 脊椎、最近的手術、眩暈或任何健康狀況。
• 體力活動有受傷的風險。 在你的極限範圍內進行練習， 熱身，不要用力，如果感到疼痛、頭暈或不適就停止。
• 您決定並負責安全練習。 如果某些東西不適合您 合適就別做。
• 如果發生緊急情況，請聯絡您所在國家/地區的緊急服務部門。

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